Material Peso Libre Musculación su utilización nos permite movernos libremente. Discos, mancuernas de goma, barras, con los que se consigue volumen, potencia o velocidad. Proporcionan la estimulación total del cuerpo.
Sus posibilidades son amplísimas, consiguiendo recorridos amplios, naturales, específicos. La técnica y la velocidad serán la guía para optimizar correctamente el entrenamiento. A la hora de trabajar proporcionan comodidad y seguridad. Permiten hacer una cantidad infinita de ejercicios. Se pueden realizar en una variedad de posiciones corporales. Facilitan realizar los movimientos de forma natural llamándoseles movimientos multiplanares. Los abdominales, los glúteos, los hombros y los dorsales se implican mucho con los entrenamientos utilizando el peso libre.