RackWorks para tu Entrenamiento de Fuerza y Resistencia

24 Oct RackWorks para tu Entrenamiento de Fuerza y Resistencia

RackWorks para tu Entrenamiento de Fuerza y Resistencia de Ortus Fitness no es solo un equipo; es un sistema completo. Este aparato está diseñado para fusionar eficazmente el entrenamiento de fuerza y la resistencia funcional. Por lo tanto, ha sido concebido para transformar cualquier rincón espacioso. Puede estar en un gimnasio profesional, un box especializado o un ambicioso gimnasio en casa, convirtiéndose en un centro de alto rendimiento.

Si está considerando integrar el RackWorks® en su espacio, es vital entender sus dimensiones. En primer lugar, conocer los requisitos de área circundante es el paso crucial. Así garantizará un entrenamiento seguro, cómodo y sin límites.

Dimensiones Clave del RackWorks

Antes de planificar la ubicación, es esencial conocer las medidas exactas de la estructura:
Medidas: 1440 x 1140 x 2230 mm

RackWorks para tu Entrenamiento de Fuerza y Resistencia

La clave para aprovechar al máximo su RackWorks Ortus Fitness reside en dejar suficiente margen para el movimiento dinámico. El uso de accesorios como la barra olímpica y la soga funcional.

Profundidad (Largo/Fondo Operativo)
Para garantizar la seguridad y la funcionalidad completa del equipo, incluyendo el banco ajustable (que suele ir con el rack) y la barra olímpica, recomendamos un mínimo de:

Largo/Fondo Total Mínimo: Aproximadamente 3.5 – 4.0 metros. o Este margen es vital. Permite que el usuario se acueste cómodamente en el banco para realizar press de banca, que la barra olímpica (generalmente de 2,20m) se manipule con seguridad, y lo más importante, proporciona el espacio necesario para moverse, cargar y descargar los discos sin chocar con paredes u otros elementos.

Anchura Operativa
La anchura es fundamental para el entrenamiento funcional y el trabajo de fuerza lateral:

Ancho Total Mínimo: Aproximadamente 2.5 – 3.0 metros. o Este espacio lateral da un margen operativo excelente para realizar sentadillas y levantamientos básicos. Además, es indispensable si planea utilizar la soga funcional visible en la imagen, ya que necesita espacio lateral para el movimiento ondulatorio de la cuerda y para que el usuario pueda trabajar de pie al lado del rack.

Altura Crítica para Dominadas
La altura es un factor a menudo pasado por alto en los gimnasios caseros: • Altura Mínima del Techo: Mínimo 2.3 – 2.4m. Puesto que el RackWorks Ortus Fitness mide 2,23m de alto, este pequeño margen extra (de 10 a 20cm) es crucial. Asegura que una persona de altura media o alta pueda extender completamente sus brazos al inicio del movimiento de dominadas sin golpear el techo, permitiendo una ejecución segura y completa del ejercicio.

La Base de su Entrenamiento: Recomendaciones para el Suelo

En términos de superficie, un espacio idealmente de 10 a 12m2 (como un área de 4 m x 3m) será más que funcional. Sin embargo, no olvide la protección del suelo.

Ortus Fitness recomienda encarecidamente la instalación de losetas de caucho de alta densidad en toda el área operativa. Este material es fundamental para:

1. Seguridad: Amortigua la caída de discos y barras.
2. Protección: Evita daños en el suelo de su hogar o instalación.
3. Acústica: Reduce significativamente el ruido y las vibraciones del entrenamiento intenso.

Con una planificación adecuada y las dimensiones correctas, su RackWorks Ortus Fitness se convertirá en la inversión más eficiente y completa para sus objetivos de fuerza y resistencia. ¡Prepárese para transformar su entrenamiento!